Dein Tag ist voll. Du arbeitest, erledigst Einkäufe, kümmerst dich um den Haushalt, beantwortest Nachrichten, organisierst Termine und regelst die vielen kleinen Dinge, die eben gemacht werden müssen. Abends bist du müde und könntest ohne Mühe aufzählen, womit du deine Zeit verbracht hast. Und trotzdem kann dieser Gedanke auftauchen: Irgendwie komme ich in meinem Leben nicht voran.
Das wirkt zunächst widersprüchlich. Wie kann sich etwas nach Stillstand anfühlen, wenn du doch ständig in Bewegung bist? Ein Grund liegt darin, dass Beschäftigung und Fortschritt nicht dasselbe sind. Vieles von dem, was unseren Alltag füllt, dient dazu, das Leben am Laufen zu halten. Die Wäsche wird gewaschen, der Kühlschrank wieder gefüllt, Rechnungen werden bezahlt und berufliche Aufgaben erledigt. All das ist notwendig und hat seinen Wert. Nur verändert sich dadurch nicht unbedingt etwas über den Alltag hinaus.
Dabei ist auch Wiederholung nicht automatisch Stillstand. Es macht einen Unterschied, ob eine Tätigkeit einen bestehenden Zustand erhält oder ob sich viele wiederkehrende Schritte mit der Zeit zu etwas Größerem zusammensetzen. Wenn du über Wochen an einem Projekt arbeitest, eine Sprache lernst oder etwas aufbaust, können sich deine Tage erstaunlich ähnlich sehen. Trotzdem entsteht mit jedem Schritt etwas, das vorher noch nicht da war. Dass du immer wieder Ähnliches tust, sagt deshalb noch nichts darüber aus, ob du vorankommst.
Doch hinter dem Gefühl von Stillstand steckt noch eine andere Frage: Warum gehen wir eigentlich so selbstverständlich davon aus, dass sich unser Leben ständig weiterentwickeln sollte? Nicht jeder Zustand, der bleibt, muss überwunden werden. Wir können uns etwas Neues vornehmen und genauso den Wunsch haben, etwas Gutes zu bewahren. Ein Beruf muss nicht zwangsläufig zur nächsten Karrierestufe führen, ein Hobby braucht kein größeres Ziel und aus einer ruhigen Lebensphase muss nicht möglichst schnell die nächste Veränderung entstehen.
Stillstand bekommt schnell einen negativen Klang, obwohl wir in vielen Bereichen unseres Lebens froh sind, wenn eine Zeit lang alles gut bleibt. Nach turbulenten Jahren kann Ruhe sogar genau das sein, wonach wir uns sehnen. Wenn nicht ständig neue Probleme gelöst, Entscheidungen getroffen oder Veränderungen bewältigt werden müssen, kann das entlastend sein. Wenig Veränderung bedeutet deshalb nicht automatisch, dass im eigenen Leben etwas fehlt.
Ruhe, Stabilität und Stillstand sind ohnehin nicht dasselbe. Ein ruhiges Leben kann sehr ausgefüllt sein. Stabilität kann bedeuten, dass etwas trägt und nicht ständig neu ausgehandelt werden muss. Und selbst das, was wir als Stillstand bezeichnen, wird erst dann unangenehm, wenn wir uns wünschen, dass sich etwas bewegt.
Genau darin liegt eine entscheidende Frage: Gibt es überhaupt etwas, das du verändern möchtest? Wenn du mit einem Bereich deines Lebens zufrieden bist, muss er sich nicht weiterentwickeln. Du brauchst kein neues Ziel, nur damit eines da ist. Es gibt keinen allgemeinen Maßstab dafür, wie schnell ein Mensch sich entwickeln oder was er als Nächstes erreichen oder lernen sollte. Entscheidend ist, was dir selbst wichtig ist.
Anders sieht es aus, wenn du sehr wohl einen Wunsch hast, der schon lange kaum Raum bekommt. Du möchtest beruflich etwas verändern, ein eigenes Projekt verwirklichen, eine Sprache lernen, mehr Zeit für einen Menschen haben oder etwas ausprobieren, das dich schon lange interessiert. Gleichzeitig sind deine Tage mit Dingen gefüllt, die nicht einfach liegen bleiben können. Arbeit, Haushalt, Verpflichtungen und die Bedürfnisse anderer verlangen häufig unmittelbar Aufmerksamkeit. Ein persönlicher Wunsch hat dagegen nicht immer einen Termin, bis zu dem er erledigt sein muss.
So kann ausgerechnet das, was dir selbst wichtig ist, immer wieder warten. Das muss nichts mit mangelnder Disziplin oder schlechter Organisation zu tun haben. Zeit ist begrenzt, und Kraft und Aufnahmefähigkeit sind es ebenfalls. Nicht alles kann gleichzeitig ein Schwerpunkt sein. Es gibt Lebensphasen, in denen schon das tägliche Pensum viel verlangt. Dann ist es keine kleine Leistung, den Alltag zuverlässig zu tragen, nur weil daraus gerade keine große Veränderung entsteht.
Trotzdem kann etwas fehlen, wenn dein tägliches Tun über längere Zeit kaum mit dem verbunden ist, was du für dich selbst möchtest. Du kannst sehr viel Sinnvolles erledigen und am Ende eines Tages dennoch denken: Für das, was mir eigentlich wichtig ist, habe ich wieder nichts getan. Dann fühlt sich dein Leben nicht deshalb nach Stillstand an, weil du untätig wärst. Entscheidend ist vielmehr der Abstand zwischen dem, wofür deine Zeit gerade gebraucht wird, und dem, wofür du sie ebenfalls gern verwenden würdest.
Doch auch an diesem Punkt lohnt sich ein zweiter Blick. Denn nicht jeder empfundene Stillstand ist tatsächlich einer. Persönliche Veränderungen und größere Vorhaben haben selten jeden Abend ein sichtbares Ergebnis. Du liest, lernst, bereitest etwas vor, sammelst Erfahrungen, probierst aus, verwirfst eine Idee und findest eine bessere. Wenn du Fortschritt erst dann gelten lässt, wenn das große Ergebnis erreicht ist, kann sich der gesamte Weg dorthin wie eine lange Zeit ohne Bewegung anfühlen.
Ein Projekt ist nicht erst an dem Tag vorangekommen, an dem es fertig ist. Eine neue Fähigkeit entsteht nicht erst in dem Moment, in dem du sie sicher beherrschst. Und eine Veränderung beginnt nicht erst dort, wo andere ihre Folgen sehen können. Vieles entwickelt sich über kleine Schritte, die für sich genommen unscheinbar wirken. Erst im Rückblick wird sichtbar, wie viel sich durch sie angesammelt hat.
Hinzu kommt, dass nicht alle Bereiche deines Lebens dasselbe Tempo haben. Während du deine Kraft in eine Sache steckst, können andere eine Weile ruhen. Das bedeutet nicht, dass dein ganzes Leben stillsteht. Der Satz „Bei mir bewegt sich nichts“ kann sehr groß werden, obwohl er eigentlich nur einen Teil deines Lebens beschreibt.
Und manchmal steckt hinter dem empfundenen Stillstand noch etwas anderes: Es geht voran, aber nicht so schnell, wie du es dir wünschst. Du würdest gern mehr schaffen, mehrere Vorhaben gleichzeitig verfolgen oder endlich sehen, dass sich deine Arbeit auszahlt. Dann kann Frustration entstehen, gerade weil du viel tust. Du siehst deine Anstrengung, aber das Ergebnis hält mit ihr noch nicht Schritt.
Besonders schwer kann das bei Vorhaben sein, deren Ausgang offen ist. Du investierst Zeit und weißt trotzdem nicht, ob daraus genau das entstehen wird, was du dir erhoffst. Nicht bei jeder Arbeit zeigt sich sofort, ob sie zum erhofften Ergebnis führt. Bei manchen Dingen lässt sich erst nach einer gewissen Zeit erkennen, wohin sie führen. Das bedeutet nicht, dass du um jeden Preis weitermachen musst. Du kannst einen Weg verändern oder verlassen, wenn er für dich nicht mehr stimmt. Aber ein noch ungewisses Ergebnis ist nicht dasselbe wie Stillstand.
Möglicherweise wünschst du dir tatsächlich Veränderung und etwas Wichtiges bekommt schon lange keinen Platz. Ebenso gut kannst du längst unterwegs sein und deine kleinen Schritte nur noch nicht als Fortschritt erkennen. Und in manchen Bereichen bist du womöglich vollkommen zufrieden und möchtest dort überhaupt nichts verändern.
Nicht alles muss gleichzeitig wachsen. Nicht jede ruhige Phase braucht ein neues Ziel. Und nicht jeder Tag muss dich irgendwohin bringen, damit er seinen Wert hat. Wenn du dir Veränderung wünschst, darf dieser Wunsch wichtig sein. Genauso darf es Bereiche geben, in denen du nicht weiter, höher oder schneller möchtest, sondern einfach froh bist, dass sie tragen.
Brauchst du das Gefühl, dich weiterzuentwickeln – oder gibt es Bereiche in deinem Leben, bei denen du froh bist, wenn einfach alles bleiben darf, wie es ist?
Wenn du dem Gefühl von Stillstand noch etwas näher begegnen möchtest, findest du es auch in „Ich bin dein Gefühl – Band III: Übergänge – Gefühle im Wandel“. Dort bekommt Stillstand, neben anderen Gefühlen, eine eigene Stimme und erzählt selbst davon, wie er sich zeigen und was in ihm liegen kann. Die anschließenden Reflexionsseiten laden dich dazu ein, auf deine eigenen ruhigen, festgefahrenen oder bewusst unveränderten Lebensbereiche zu schauen und festzuhalten, was bleiben darf und wo du dir aus eigener Entscheidung Bewegung wünschst.
